こんにちは、「旅×筋トレ」というテーマで11か月海外放浪したケビンです。
2017年1月25日に沖縄から日本を経ち、2018年1月1日に帰国しました。
訪れた国は26！多いのか少ないのか分かりませんが、自分としては割とゆっくりと旅してたと思います。
旅のまとめということで、これまで訪れた国の筋トレ風景と思い出に残ってることを一言コメントでご紹介したいと思います！
なんで海外を筋トレしながら周ろうと思ったの？
そもそも、なぜこの意味のわからない企画を始めようと思ったのか？詳細は以下の記事に書いてます。
簡単に言うと、
- 筋トレをやめられないくらいハマってたから
- 筋肉があると美味しい物を沢山食べても太りづらいから（むしろ旅で3kg痩せました）
- 筋トレを通して地元民と交流したかったから
- 自分のブランディング
旅×筋トレ！45枚の写真を公開。
さて、26か国分の写真を公開します！いってみましょう～。
1か国目：台湾
▲中山記念堂
記念すべき1か国目は台湾！
台北の超有名観光地『中山記念堂』で腹筋ローラーの膝コロをキメてきました。
知らんおっちゃんにガン見されました。
なに見とんねん
【台湾 一言コメント】
ほぼ一周しました。大好き。
【台湾 筋トレ：思い出に残ってる記事】
2か国目：香港
▲香港の安宿でパンプアップ
2か国目は香港！
上の画像は香港を深夜俳諧する際に、安全のため自分をパンプアップするために行ったものです。続きは以下の記事からどうぞ。
【香港 一言コメント】
海老ワンタンメン美味すぎないか？
【香港 筋トレ：思い出に残ってる記事】
3か国目：中国
▲深センのジムスタッフにインタビュー
人生初めての中国本土！
陸路でベトナムに抜けるために、深セン⇒広州⇒南寧に行きました。
深センのジムスタッフと一緒に筋トレし、その後インタビューさせてもらったのが記憶に残ってます。詳細は以下の記事にて。
【中国 一言コメント】
意外と人が優しい！物価も全然安くなくて中国のイメージが覆った。
【中国 筋トレ：思い出に残ってる記事】
4か国目：ベトナム
▲ベトナムの川下りで有名な村『ニンビン』でサイドレイズ。
ベトナムも人生初めて！食べ物に期待してきたけど、マジで美味かったです。フォーとかバンミーとか40円の生ビールとか最高＆最高でした。
日本人はビザなしで14日間しか滞在できないので、あまりじっくりと見れず。次回はちゃんとビザ取って中部と南部を攻めたいですね！
【ベトナム 一言コメント】
途上国特有の、人のエネルギーがすごかった。起業家の友人も出来て刺激になった。
【ベトナム 筋トレ：思い出に残ってる記事】
5か国目：タイ
▲バンコクの野外ジムで鍛えるムエタイ選手
タイはバンコクとチェンマイに行きました！
記憶に残ってるのは、ゴールドジムのパクリジム『GO GYM』でした筋トレですね。本家より全然ハードコアでしたｗ
詳細は「ゴールドジムのパクリ！？チェンマイのGO GYMで筋トレしてきた！」という記事を書きました。
【タイ 一言コメント】
マジでフィットネス意識高い。バンコクはどこに行ってもサプリ専門店があるし、猛暑なのに公園でランニングしてる人もたくさん。
コンビニにも筋肉に良い食品で溢れていました。（詳細は以下記事）
【タイ 筋トレ：思い出に残ってる記事】
6か国目：マレーシア
▲ジムで会ったゴリラ。これで週2回しか筋トレしてないので自分のカスさを思い知り少し凹みましたｗ
6か国目はマレーシア。
クアラルンプール⇒ペナン島⇒ペルヘンティアン島⇒ターマンネガラ⇒マラッカと色々行ったのですが、途中でバッグを丸ごと盗まれたので写真がほとんどありません。悲しい・・・。
詳細は「マラッカで総額10万円の盗難に遭った。マレーシアの治安が悪いのか？」という記事を書きました。
しかも、その後スキミングにも遭いました。マレーシアではつくづく運がなかったな・・・。
【マレーシア 一言コメント】
色々あったけど、『飯美味い・人がフレンドリー・英語が通じる』ので好き。
【マレーシア 筋トレ：思い出に残ってる記事】
7か国目：シンガポール
▲シンガポールの住宅街で補導されないか不安になりながらも自重ロウを行いました
マレーシアからはバスでシンガポールへ。
物価が鬼高いというイメージでしたが、1泊1000円～の安宿が充実してたり、500円以内でお腹いっぱいになれるフードコートがどこにでもあったのでバックパッカーでも快適に過ごせましたね！
【シンガポール 一言コメント】
飯美味い・治安良い。完全に住める。
【シンガポール 筋トレ：思い出に残ってる記事】
8か国目：インドネシア
▲ギリ島でトレーニングチューブを使ってフライ。この後、ヨーロピアンがトップレスになり激怒しました。
インドネシアはロンボク島⇒ギリ島⇒バリ島と周りました。
もう、海がヤバイ。人生最高レベルで綺麗でした。特にギリ島とロンボク島はおすすめ。バリ島みたいに観光客でごった返してなかった。
【インドネシア 一言コメント】
ビーチでする筋トレ最高。
【 インドネシア 筋トレ：思い出に残ってる記事】
9か国目：ウズベキスタン
▲タイマーを10秒に設定して白々しくモスクを眺める図
大半の方は「ウズベキスタンってどこ？」と疑問を持つかと思いますが、アフガニスタンの北に位置する中央アジアの国です。
6月だったので50度近くになる日もあり、ぶっちゃけ暑すぎて筋トレできてませんｗ
しかし、筋肉の成長に最も大事なのは食事！ということで食トレに勤しんでましたね。
【 一言コメント】
人はフレンドリーだし、建築は美しいし、野菜や肉が美味い。最も思い出深い国のひとつ。
【 筋トレ：思い出に残ってる記事】
10か国目：キルギス
▲アラ・アルチャ国立公園で腕立て伏せ。首都からたった1時間でこの大自然ですよ？
ウズベキスタンから乗り合いバスで向かったのは10か国目、キルギス。
顔は日本人っぽい人が多いんですが、みなさんマジでガタイがよくて驚きましたｗ
少しでも追いつけるようにと、野外で結構筋トレしましたね。
▼あと、食用に生きた羊を買ったのも良い思い出です。
食用というのは冗談ですがｗ
【キルギス 一言コメント】
自然がすごい。「アジアのスイス」と呼ばれてるほど。
【キルギス 筋トレ：思い出に残ってる記事】
11か国目：ドイツ
▲ドイツ名物のカレー味ソーセージでタンパク質を補充
初めてのヨーロッパはドイツ！
オランダに抜けるため、首都ベルリン⇒ハンブルグ⇒ブレーメンを周りました。
筋トレしまくりたいところだったんですが、急に物価が倍以上に跳ね上がってしまい・・・。結局、スーパー・ケチケチモードに突入してしまい、空港で野宿したり、食事も安いチョーメン（中華麺）ばかり食べてました。
筋肉ちゃん、ごめんね
4日間くらい野宿して、ようやく「ケチケチしてもしょうがないな」と吹っ切れることができたのでした。
あんなに惨めな思いをしたのは初めて。でも今思えば、いい経験になりましたね～。
【ドイツ 一言コメント】
空港で野宿できる。
【ドイツ 筋トレ：思い出に残ってる記事】
なし
12か国目：オランダ
▲ロッテルダムのエラスム橋でインクライン・プッシュアップ
ドイツ・ブレーメンからバスでオランダに入国！
オランダはアムステルダム⇒ユトレヒト⇒デルフト⇒ロッテルダムに行ったんですが、マジでいいところでしたねー！
建築が「なにこれ意味わからんけど素敵」って感じで感動的だったし、何といってもフレンチフライが超絶美味かったです。
本場のハイネケンも日本と格が違う美味さでした。日本のハイネケンはキリンビールが醸造してるので別物ってことを初めて知りましたね～。
フレンチフライ美味いけど脂質まみれでデブまっしぐらコース
【 オランダ 一言コメント】
フレンチフライとハイネケンだけで生きていける
【オランダ 筋トレ：思い出に残ってる記事】
13か国目：ベルギー
▲名物のムール貝を食べまくりました
13か国目はベルギー！ここも面白かったですね～。
筋トレはほどほどにして、食トレ（食べるトレーニング）に励んでました。ムール貝を大量に食べてタンパク質・ビタミンB12・マンガンを摂取。
ゴシック建築にも感動しましたね！ゲントはまた行きたいな～。
【ベルギー 一言コメント】
一番ビールがうまかったです。天国でした。
【ベルギー 筋トレ：思い出に残ってる記事】
14か国目：フランス
▲フランス・ストラスブールの運河で筋トレ。
フランスはいろいろ観光したんですが、最後に小便かけられ印象最悪で終わりましたｗ
その時の記事⇒フランスで野外筋トレしてたら小便かけられ激怒
【フランス 一言コメント】
フランスは立ち小便が社会問題化してる
【フランス 筋トレ：思い出に残ってる記事】
15か国目：イギリス
▲名物『フィッシュアンドチップス』。豆も入ってたのでタンパク質がえげつないくらい摂れました。
イギリスはフィットネス人口が高い上に、菜食主義者がめちゃくちゃ多かったです。健康の意識がヨーロッパの国々と比べても高かった印象。
筋トレYoutuberのAlekさんの大学に侵入したりと、割と充実してましたね。
その時の記事：ニートの僕が筋トレYoutuberアレックの大学に潜入してみた【Alek・インペリアルカレッジ】
【イギリス 一言コメント】
健康意識たかい！
【 イギリス 筋トレ：思い出に残ってる記事】
16か国目：アイルランド
▲アイルランドのキルケニーにある『聖カニス大聖堂』
アイルランドはウェールズからフェリーで渡りました。
日数が限られていたので、ほとんど筋トレできず・・・。宿でトレーニングチューブを使ってバイセップカール・トライセップスエクステンションをやったくらいですね！
一日に二度も差別を受け、「ゴリラになろう」と奮い立つことになった思い出深い国となりました。（詳細は以下記事）
【 アイルランド 一言コメント】
ギネスビールうますぎ
【アイルランド 筋トレ：思い出に残ってる記事】
17か国目：スイス
17か国目はスイス。
絶景の中での筋トレは最高でしたね。筋トレ以外にも、トレッキングを楽しみました。
もうちょっとお金に余裕があったらパラグライダーにもチャレンジしたかったですね～！
【スイス 一言コメント】
本場のチーズフォンデュは苦いが美味しい
【スイス 筋トレ：思い出に残ってる記事】
18か国目：イタリア
▲ベネチアの筋トレ公園にて。使い方がよくわからない器具で遊ぶ27歳無職
イタリアは見ごたえたっぷりでしたね！
ベネチアで筋トレしたのが思い出に残ってます。
筋トレ公園から見れる景色、素晴らしいでしょう？
ピザが安くて美味しかったので、ひたすらカーボローディングしてましたｗ（写真のピザで250円ほど）
【イタリア 一言コメント】
ベネチアは曇りでも楽しめる
【イタリア 筋トレ：思い出に残ってる記事】
※追記予定
19か国目：スロベニア
▲首都リュブリャナの地元ジムで筋トレ。
スロベニアから中央ヨーロッパに入ります。ここから物価がガクンと下がりホッとしたのを覚えてますね。
筋トレ後は、ピザ屋で食事。
というのが定番の過ごし方でした笑。
イタリアが近いからピザが美味しいんです！
【スロベニア 一言コメント】
落ち着いてる国。かなり気に入りました。
【スロベニア 筋トレ：思い出に残ってる記事】
※追記予定
20か国目：クロアチア
地中海に面してるクロアチアは、海がとても綺麗でした。
2週間ちょっといたので、ザグレブ⇒プリトヴィッツェ湖群国立公園 ⇒スプリット⇒ドブロブニクと結構周れましたね！
公園で筋トレしてたら、クロアチア人マッチョと仲良くなったり。
これで自重トレらしいですよ、すごくないですか？僕はと言うと、この頃からかなり細くなってきてますね・・・。
【クロアチア 一言コメント】
中央ヨーロッパの中で断トツで景色がよかった
【クロアチア 筋トレ：思い出に残ってる記事】
※追記予定
21か国目：ボスニアヘルツェゴビナ
3年半以上の紛争を経験したボスニアヘルツェゴビナ。この国ではその傷痕がいまだ色濃く残っていました。
紛争時に使用されていたバンカーを見るために山を登ったりしたので良い脚トレになりましたね。
【ボスニア 一言コメント】
戦争ダメ、ゼッタイ
【ボスニア 筋トレ：思い出に残ってる記事】
※追記予定
22か国目：モンテネグロ
22か国目はモンテネグロ！
コトルとブドヴァという海に面した街に行ったのですが、ここでも絶景を見るためにハイキングを行いましたね～。山登り楽しいし、脚トレの代わりにもなるので一石二鳥ですｗ
肉料理が多くて、食トレも充実してましたね！
【モンテネグロ 一言コメント】
ここまで来るとヨーロッパが全部一緒に見えてくる現象
【モンテネグロ 筋トレ：思い出に残ってる記事】
※追記予定
23か国目：セルビア
セルビアは『ニス』に4日ほど滞在。
トレーニングの意欲が低下気味でしたが、なるべく良質な食事を摂るよう心掛けてました。写真は地元でよく食べられるハンバーガー。
▲筋トレ器具が設置されてる公園にて
【セルビア 一言コメント】
肉料理が豊富で筋肉が喜んでました
【セルビア 筋トレ：思い出に残ってる記事】
※追記予定
24か国目：ブルガリア
▲レンタバイクで謎で満ちた『共産党ホール』へ。写真の奥のUFOみたいな建物に注目。
ブルガリアは24か国目！いよいよ旅の終わりが見えてきました。
一番の思い出はバイクで『共産党ホール』へ行ったことですね。ここでかつて、共産党政党が秘密の密会を行っていたそうです。
現在は機能しておらず、廃墟としてマニアックな観光地になっています。
謎に満ちた、ぼくの記憶に残ってる場所です。
もちろん、ジムで筋トレをしたりも！
ブルガリアは大体500円以内でトレーニングできるので安くて助かりました。
【ブルガリア 一言コメント】
ぶっちゃけ、ヨーグルトあまり食べてない （というかブルガリア＝ヨーグルトは日本人が作ったイメージ？）
【ブルガリア 筋トレ：思い出に残ってる記事】
※追記予定
25か国目：トルコ
▲ピンクモスクの前で筋トレパフォーマンス。普通にお金入ってビビりましたｗ
トルコはイスタンブールのみの滞在！
「筋トレするだけお金入るのか？」という前代未聞のパフォーマンスを行いました笑。
観光地やショッピングセンターの前でいつもの筋トレをするだけ。
張り紙は「プロテイン買うお金ください」。（ただの乞食ｗ）
でも！なんと40分で1000円ほどチップをいただけたのです。
筋トレに不可能はないと思いましたね
なんか工夫次第でお金に困ることはなさそうだな、と思いましたね笑。
ぼくは普段も路上ミュージシャンとしてギターを弾いてるので羞恥心も皆無でした。またやってみたいですね！
【トルコ 一言コメント】
筋トレしてるだけでチップを入れてくれるスバラシイ国
【トルコ 筋トレ：思い出に残ってる記事】
※追記予定
26か国目：インド
▲聖なるガンジス川でトレーニングチューブを使ってロウを行う。知り合い曰く、「蹴りたくなる」とのこと。
今回の旅で最後に旅した国がインド！
ラスボスという名にふさわしい、濃すぎる国でしたｗ
1ヵ月のインド旅で訪れたのは、
- ムンバイ
- ゴア
- ハンピ
- バンガロール
- コルカタ
- ブッダガヤ
- バラナシ
- カジュラホ
- アーグラ
- ジャイプール
- ジョードプル
- ジャイサルメール
- デリー
かなり周りましたねえ！
でも、全然足りませんでした。インド広すぎる。
インドはガンジス川沿いにあるジムがお気に入りでしたね！なんと、寺院をジムにしてるんですよ。面白かった。
詳細は「衝撃…インドの不思議な風習や文化を17つ挙げる」という記事にちょろっと書きました。
インドは濃すぎるので、好き嫌いが別れるらしいですがぼくは大好きですねｗ
最初の2週間はベッドにゴキブリでるわ、大気汚染で喉がやられるわで帰りたくなりましたが、後半で一気に好きになりました。
あのとき帰らなくて本当によかった。
【インド 一言コメント】
ぜったいにまた行く
【インド 筋トレ：思い出に残ってる記事】
まとめ：世界中で筋トレして得たこと
以上、世界一周筋トレ旅行の写真をまとめさせていただきました！（結局世界を一周することは挫折しましたｗ）
ノリで書き始めた記事ですが、気づいたら4時間も経ってて軽く後悔していますが、楽しんで読んでくれたのなら幸いです。
意味わからないコンセプトで始めた旅ですが、やり遂げて本当によかったです。
結構省いちゃってますが、ジムや公園で筋トレしてると、本当に色んな出会いがあるんですよね。彼らとの出会いは、ぼくの旅をより思い出深いものにしてくれました。
中には言葉が通じない人もいましたが、言葉なんていらないんですよね。筋肉があれば言葉はいりません。（迷言）
今回の旅自体は終わりになりましたが、これからも旅行に行くたびに筋トレをすると思います。
筋トレが好きすぎるんですよね。ｗ
引き続き役立つ情報アップしていけたらと思います。
最後に、筋トレ旅行で大活躍したグッズたちをご紹介させていただきます。全部軽くて、ほんとうにおすすめです。
詳しくは以下の記事でまとめています。
筋トレ旅行のあとはどうするの？
今後のことは、以下の記事でまとめてます。
簡単にいうと、フリーランスとして生計立てられるように頑張ります！ってことです。
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