ダンベルよりも女子の手を握りたい、ケビンです。
ぼくはかなりのYoutubeっ子なんですが、数ある動画の中でもいつも好んで見ているのが筋トレ動画です。
プロボディビルダー、プロフィジーク選手、素人マッチョなどが公開している筋トレ技術をタダで盗むことができます。
さて、筋トレYoutuberのサイヤマン・グレートってご存知でしょうか？
この人、超人的にすごいのにYoutube筋トレ界（なんだそれ）では若干過小評価気味です。
今日は、筋トレ歴2年のぼくがサイヤマングレートのすごさについて力説します。
サイヤマングレートとは？
出典：2ヶ月で7キロ痩せたのでベジータのビルパンで筋肉アピール！！ – YouTube
簡単にサイヤマングレートさんのプロフィールです。なお、本名など個人情報は記載していませんのでご了承ください。
サイヤマングレートのプロフィール
名称：サイヤマングレート
身長：163cmくらい
ジャンル：筋トレメインのオールジャンル
経歴：筋肉YouTuber、アブローラー日本記録保持者、体力自慢日本一決定戦SAMURAI 4位
チャンネル開設日：2013年4月5日
チャンネル登録者数：331,978人（2018年12月19日時点）
一番再生されてる動画：Gカップ女子とTシャツ早脱ぎ対決したら予想外の展開にww
筋トレYouTuberサイヤマングレートのここがすごい！
正直、全体的な筋肉の大きさ、扱える重量の重さだけで言ったら、他の筋トレYoutuberに劣ります。
有名なカネキンさんやJINさんはYoutuberでありながら、大会優勝者なので無理もありませんが。
ですが、筋肉の大きさ以外のところに、サイヤマングレートのすごさがあるんです。
[追記]
過去に、ベストボディジャパンという大会で準優勝したことがあったらしいです。知らなかった。
[2017.06.26さらに追記]
東京オープンボディビル2017にて、5位に入賞されました。すごすぎるぜサイヤマン！
[2018.12.19さらに追記]
というか、最近ふつうにデカすぎですね。ナチュラル（ステロイドなし）でこの筋肉、すごすぎです。
サイヤマングレートの”ここ”がすごい！
- アブローラーの日本記録保持者
- 片手一本指懸垂
- 人間鯉のぼり
- 10万人に5人くらいしか出来ない腕立て伏せ
- 宙に浮く
- 懸垂5050回
- マッチョ29というアイドルグループの一員
以下から詳細に説明していきますね！
サイヤマングレートはアブローラーの日本記録保持者
『アブローラー』というとなにか分からないかもしれませんが、『腹筋ローラー』のことです。
そう、サイヤマングレートさんはアブローラー日本記録保持者なんです。
上の動画のサムネを見ればわかると思いますが、腹筋がとにかくすごい。
腹筋だけで言ったら、世界的に見てもめちゃくちゃ発達してるんじゃないかなと思います。
そして驚きのことに、彼の腹筋の殆どは、腹筋ローラーでの筋トレで出来てるとのことです。
サイヤマングレートさんがおすすめしていたので、ぼくも実際に買いましたが、とにかくめちゃくちゃ効きます。
簡単そうにやっていますが、サイヤマンレベルの腹筋ローラーは無理ゲーですね。一度やったことある方ならわかると思いますが。
ただ、毎日ちゃんとやって、平行して体脂肪も落としていけば腹筋は確実に割れるんですよね。
1000円ちょっとで買えるのでコストパフォーマンスが高い筋トレ器具です。
▲膝を保護するマットまでついてくるのでコスパ高いです。
上の動画のランニングマシンでの腹筋ローラーは笑えると同時にすごすぎる。相当の腹筋の持ち主です。
腹筋だけじゃない！サイヤマンの片手一本指懸垂
この動画、やばいですよ。1:32～から片手懸垂やってるんですが、『片手』だけじゃなくて『片手の指1本』で懸垂してますからね。
映像としてはかなり地味なんですが（笑）、半端ない力です。
人間鯉のぼりも余裕で出来るサイヤマングレート
ぼくも練習中の人間鯉のぼり。
サイヤマングレートさんは上の状態を31秒も維持できます。化け物だ・・・。
さらに、人間鯉のぼり状態で上に登っていくこともできます。とても人間技じゃありません。
10万人に5人くらいしかできない腕立て伏せ
サイヤマングレートさんはプッシュアップバーを使って、上の画像のような体制を作ることができます。元動画はコチラ。
めちゃくちゃカッコイイし何となくできそうなのでぼくも練習中なんですが、まぁ出来る気がしないくらい難しいですよね。
初めてやったときは大失敗しました。（写真左）
プッシュアップバーを使った筋トレは以下の記事で解説しています。自重トレーニングをより効果的にしてくれる、魔法みたいな筋トレ器具です。
サイヤマングレートは宙に浮ける
引用：【筋トレ】宙に浮けたら体幹めちゃ鍛えられるからやってみてww – YouTube
本人が言うには最強の体幹トレーニングとのことですが、こんなの普通はできませんｗ。
さすがのサイヤマンさんもゼェゼェ言ってて辛そうでしたが、本当にすごい。
懸垂を5050回やっちゃう
あえて説明はしません。上の動画をご覧ください。
こういった企画をたくさんやってるのもサイヤマンの凄さですね。たぶん、他の筋トレYouTuberにはできません。
マッチョアイドルグループの一員
サイヤマングレートさんはアイドルグループの一員でもあるんです。
その名も、マッチョ29。
マッチョ29とは・・・
禁煙、禁酒、非暴力、吸引(酸素)、 飲蛋(プロテイン)、壊筋(筋細胞の破壊) 以上マッチョ6原則を原則とした、世界で最も「キレている」 エンターテインメントグループ。
月額500円＋税からファンクラブに入会できるみたいなんで、マッチョ好きな方はいかがでしょうか。
Youtuberでもありながら、アイドルでもある。すごすぎるぜ、サイヤマングレート！
まとめ：サイヤマングレートのすごさは腹筋だけじゃない
以上、サイヤマングレートのすごさについて語らせていただきました。
Youtube筋トレ界でいうと、デカイJINさんやKanekin Fitnessさんに注目が行きがちですが、サイヤマングレートさんのすごさについて、少しでも理解できたでしょうか？
個人的に、彼は機能的な筋肉を持っている方だなあとリスペクトしています。
特に、『人間鯉のぼり』とプッシュアップバーを使った『10万人に5人くらいしかできない腕立て伏せ』は本当にすごい。
やればわかる。ぼくも筋トレ2年やってますが、出来る気がしません。
コツコツと努力を続けて、ぼくもいつかできるようになれたらと思います。
サイヤマングレート愛用のプロテインと筋トレ器具（グッズ）
せっかくなのでサイヤマングレートさんが愛用しているプロテインと筋トレグッズを紹介したいと思います。
- ビーレジェンド社のプロテイン
- 腹筋ローラー
詳細にご紹介します！
サイヤマングレート使用プロテイン『ビーレジェンド』は安い＆成分が良い
引用：https://www.youtube.com/watch?v=kZbczo5sZo8
サイヤマングレートさんが愛飲してるビーレジェンドのプロテインは一食当たり21gのたんぱく質が摂れるのに1kgで4,000円（一食あたり100円ちょっと！）と激安です。
そして安いだけじゃなく、味も美味しい！
10種類以上から味を選べますが、まずは人気のバナナ味がおすすめです。
パッケージがうさん臭いのが若干気になりますが、Amazonレビューは4以上で評価が高い上、サイヤさん以外にも多くのアスリートも使用しているので安心できます。
この商品の口コミ：
初めてビーレジェンドを試しました。
他のメーカーのプロテインより美味しいと思います。
甘すぎず、さっぱりしている。ごくごく飲める感じが良いと思います。
それに泡立ちも少ないし、しっかり溶けるから良い！
これからは他の味も試して好みの味を探そうと思います。
この風味は水で割っても、相当飲みやすい。
溶けやすさも良く、泡立ちはまったくと言って良いほどにない。
IZMOプロテインを飲んでいたので、最初は「あぁプロテインの味がする」
と思っていたが、2回目以降はすんなり慣れるほどに美味しく頂ける。
サイヤマングレートの腹筋は『腹筋ローラー』で作られている
冒頭でもちょろっと書きましたが、サイヤマンの腹筋はほぼ腹筋ローラーで出来てると、本人が公言しています。
それだけ、負荷が強くて本当に効く素晴らしい筋トレ器具なんです。
1000円ちょっとで買えるので、コストパフォーマンスも非常に高いと言えるでしょう。
立った状態での使用（通称：立ちコロ）は難易度が高いですが、膝をついた状態での使用であれば練習すれば初心者でも行うことができますよ！
めちゃくちゃ効くので腹筋を鍛えたい方は是非試してみたください。
なお、筋トレ初心者おすすめのサプリについては以下の記事に書きました。
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