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台北・中山にある公共ジムに行ってきたのでレビューする

こんにちは、世界各地で元気よく筋トレしてるケビンです。

 

今回は、台北・中山にある公共ジムに行ってきたのでご紹介します。

 

 

中山運動中心(Zhongshan Sport Center)

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はい、というわけでやってきました! 

 

前回(Wanhua Sports Center)に続き、今回は中山にある公共ジム。

 

中山はおしゃれなお店が並ぶ街。ブランドショップ、カフェ、雑貨店・・・。

イメージ的には表参道ってところでしょうか。

 

勿論そんな店には目もくれず、駅から徒歩4分の「中山運動中心」に行ってきました。 

 

 

ジム利用までの流れ

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ジムの利用の手順は台湾の他の運動中心(スポーツセンター)と同じですね。

 

まずはカウンターでジムを利用したい旨を伝えます。

ちなみに、価格は1時間50台湾ドル。(約180円)

 

お金を支払ったらカードキーとレシートをもらいます。

こちらのカードキーでジムの入退室を行います。

 

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ジムは2階にあるのでエレベーターか階段で上りましょう。

 

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ジムに着きました。あとは思い思いにトレーニングするのみです。

 

ジムの設備一覧(2017年3月時点)

フリーウェイト系

  • ダンベル1kg~約50kg
  • スミスマシン1台
  • ベンチプレス1台
  • ベンチ(シットアップベンチ×2、インクラインベンチ×2、フラットベンチ×1)

 

コメント:正直、機材が整っているとはとてもじゃないけど言えませんでした。スミスマシンとベンチプレスが1台ずつのみ。パワーラックもスクワットラックもないので、バーベルを使ったスクワットができません。そのため、スクワットをやるならばスミスマシンかダンベルを使うことになります。個人的にはかなりの減点ですね・・・。後程述べますが狭いのでデッドリフトも厳しいと感じました。

 

マシン系

  • ケーブルクロス
  • チェストプレス×2
  • ペックフライ/リアデルト
  • ディップス/チン アシスト
  • ラットプルダウン×2
  • シーテッドロウ
  • レッグプレス
  • レッグカール
  • レッグエクステンション
  • レッグエクステンション
  • ショルダープレス
  • バイセップカール
  • アブドミナルクランチ
  • ロータリートルソー

 

コメント:マシン系に関しては大体揃っている感じですね。かなり年季が入っていましたが…。

 

有酸素系マシン

  • トレッドミル×15
  • エアロバイク×10
  • クロストレーナー×6

 

コメント:それぞれ多くも少なくもないって感じですね。クロストレーナーに関しては台北市萬華運動中心(Taipei Wanhua Sports Center)より3台多かったですね。

 

ジムを利用してみた感想

この日は50分間、肩と腹筋を鍛えました。ジムを利用して感じた良かったところと悪かったところについて触れます。

 

このジムの良かったところ

①中山からアクセスがよい

台北の中心にある中山駅から徒歩5分以内で着きますのでアクセスは良いといえるでしょう。

 

②価格が安い

正直、台北の公共ジムは一時間50台湾ドルがどこも相場なので、台湾では普通っちゃ普通の値段なんですがそれでも日本感覚だと安いです。

 

このジムの悪かったところ

①狭い

マシンがギチギチに詰められてますので、快適とは言い難かったです。狭いため、すぐ近くを人が通ったりするので、気を遣ってトレーニングをする必要がありました。トレーニング中は出来れば筋トレに最大限に集中したいです。

 

②全体的にボロい

まず受付から辛気臭い雰囲気が漂っています。恐らく古いんでしょう。ジムのプレートも変色しているものがあったり、マシンも年季を感じるものがありました。

 

総評

狭い+人が多い(恐らくいい立地にあるから)+設備微妙ってな感じでしたので、西門の方にある台北市萬華運動中心(Taipei Wanhua Sports Center)の方をオススメします。

 

こちらの方が圧倒的に広く、綺麗だったので快適にトレーニングできましたよ!

 

ではでは!

 

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