「エクササイズコーチというパーソナルトレーニングジムが安くて気になってるけど、実際はどうなの？体験した人の口コミ・メリット・デメリットを知りたい！」
今回はこのような疑問を持った方に向けて、エクササイズコーチを実際に体験してきたぼくの体験談をご紹介したいと思います！
『安い＆効果的』と評判のエクササイズコーチですが、いい面だけでなく悪い面（デメリット）もありますので、この記事では実際に行って感じたことを正直に書いていきます。
という方は、5分で読み終わりますので、入会前にご一読ください。
エクササイズコーチとは？料金とコースを簡単に説明！
まずはエクササイズコーチの料金形態・コースの種類・特徴について簡単に説明しますね。
「もう知ってる」
という方は、こちらをクリックして本題の口コミ体験談まで飛ばしてください。
料金とコース
まずはエクササイズコーチの料金について。
エクササイズコーチの料金：
- 月4回：16,000円
- 月6回：24,000円
- 月8回：32,000円
※入会金：10,000円
1ヶ月 週2回通ってもわずか32,000円！こんなに安いパーソナルトレーニングジムは他にありません。
ぶっちゃけ、どこかの『ライ○ップ』の入会金より安いです…ｗ
なお、パートナーと一緒に申し込めばさらに安くなります。
特徴
エクササイズコーチの最大の特徴は、「トレーナー」ではなく「人工知能（AI）搭載のマシン」がトレーニングを主導する点です。
「トレーナーが主導じゃなくても本当に痩せられるの？」
というのは当然の疑問ですが、エクササイズコーチのトレーニングマシンは人工知能を搭載した最先端のテクノロジーで作られています。
独自のトレーニングマシンが一人ひとりの筋力や可動域を測定し、毎回毎秒その人の能力と快適度に合わせて負荷を調整してくれるのです。
そのため、とても効果的・効率的なトレーニングが可能なんですね。
ぼくも試しましたが、エクササイズコーチのマシンはめちゃくちゃ効くんです…！正直、やる前はあまりピンと来ませんが、やると分かります。さらに隣にトレーナーがいるので手を抜くこともできません。
通常のパーソナルトレーニングはトレーナーによって質にバラツキが出てしまうことがありますが、エクササイズコーチの場合その心配はありません。頭の良い機械がやってくれますから！
エクササイズコーチのトレーニング
これだけ安いと、「本当に痩せられるの？」と心配になるかと思います。
ぼくも実際に半信半疑のまま無料体験に行きましたが、はっきり言ってめちゃくちゃキツかったです。
「あ、これは通ったら確実に効果出るな」
と、本気で感じました。かなりなめてました。
Exercise Coachに行ってきたんですが、凄すぎた…。
カウンセリング＋トレーニング体験で3種目やったんですが、明日確実に筋肉痛になりそう。
短時間（20分）で鍛えられ、忙しい社会人にピッタリだなと感じましたね〜！
AIが主導してくれるので、そういうのが好きな人（ぼく笑）にもおすすめです pic.twitter.com/1haQ3vUG6t
— Kevin (@kven_son) September 28, 2018
人工知能を搭載したマシンを使ってトレーニングするのですが、まぁ効くわ効くわ。具体的には、以下のような感じです。
エクササイズコーチのトレーニングの流れ：
マシンで一人ひとりの筋力にあった、適正な負荷を測る
↓
マシンの画面を見ながらトレーニング
↓
8セット（多い）
↓
あ、めちゃくちゃ効くわこれ
↓
はい、次の種目。8セットね
↓
え、休憩とかないの？
といった流れです。
エクササイズコーチの料金、特徴、コースまとめ
一旦ここまでをまとめます。
エクササイズコーチは：
- 高額
- 毎回のトレーニング時間が1時間以上
- パーソナルトレーナーがつきっきりで主導
という、今までのパーソナルトレーニングジムの常識を覆した、最先端のパーソナルトレーニングです。
エクササイズコーチでは週2回のパーソナルトレーニングを2ヶ月おこなっても、何と72,000円。（入会金込）
ほかのパーソナルトレーニングジムの相場って知ってますか？だいたい週2回×2ヶ月で20万円以上が相場です。
それに比べて、エクササイズコーチはその三分の一という驚異的な安さ。
さらに！上記に加えて、
- 食事管理（LINEで画像を送信）
- ウェアや水の無料貸し出し（手ぶらで通える）
- 予約なしでOK
などの利点があり、値段にしては十分すぎるほどの内容となっています。
店舗
【関東エリアの店舗】
- 新宿店
- 渋谷店
- 大宮店（さいたま）
【関西エリアの店舗】
- 心斎橋店
- 梅田店
- 四条烏丸店（京都）
なお、人気のため店舗拡大中です。
あなたの地域に出店しているかもしれないので、最新の情報は
公式サイトで確認ください。
エクササイズコーチの口コミ体験談！
前置きが長くなっちゃいましたが、以下から体験談のレポートです！
まずは公式サイトから無料体験を予約
飛び込みで伺うとNGなので（そんなことする人いないと思いますが笑）、公式サイトで無料体験の予約をしましょう。
エクササイズコーチ公式サイト：
エクササイズコーチ
申し込むと、エクササイズコーチからEmailまたは電話にて予約確定の連絡がきます。
ちなみに、着替えも水も提供してくれるので当日は手ぶらでOKです！
エクササイズコーチ新宿店のアクセスと外観
ぼくが伺ったのはエクササイズコーチ新宿店。
こちらの「花菱ビル」の7階にあります。一応、地図も載せておきますね。
新宿三丁目から徒歩3分以内に着きます。
いよいよ無料体験がはじまります。こういう瞬間って、緊張するんですよね〜…。
無料体験開始！まずはカウンセリングから
入店すると、30代前半くらいの女性スタッフさんにカウンセリングルームへ案内されました。
『カウンセリング』→『トレーニング体験』の順番で進むようです。
カウンセリングでは以下のことを聞かれました。
- 目標体重となりたい姿
→「3kg痩せて、なおかつ筋肉量を維持したい」と答えました - 現在の食生活について
→外食の割合、おやつの頻度などについて結構こまかく聞かれました - 飲酒の有無
→アルコールは筋肉によくないですが、水と一緒に飲むと緩和されるようです。知らなかった… - トレーニングするなら、何曜日がいいか
→新宿店は火水木の夜が一番混むそうです。
カウンセリングの段階で、食べたら太るものと太らないものを教えてくれたのが意外でした。こういうのって、入会しないと教えてもらえないものだと…。
「まだ申し込むかわからない」って方でも、行くだけで結構勉強になるのでいいですよ。
エクササイズコーチのトレーニングを無料で体験
カウンセリングの後は、トレーニングの体験です！
こちらのロッカーに荷物を入れて、着替えます。
ウェアと靴は貸し出してくれるので、本当に手ぶらで来れちゃいます。
エクササイズコーチのトレーニングマシンは、胸・背中・脚を主に鍛えるマシンがそれぞれ2台ずつあります。
2台ずつあるので、順番待ちは基本発生しないとのことです。
トレーニングきつい…エクササイズコーチをなめてた男の末路
今回体験するのは脚、胸、背中のトレーニング。
まずはレッグプレスという、脚の筋肉を主に鍛えるマシンです。
出典 https://muscledfitness.com/seated-leg-press-machine-with-adjustable-back/
こういうやつですね。見たことあるって方も多いのではないでしょうか？
- 半分くらいの力で押す
- 次に、最大の力で押す
これだけで、人工知能がトレーニングの適切な負荷を選んでくれます。
そして肝心のトレーニングですが、なんと8セットも行いました。しかもセットの間の休憩はなしです。鬼畜（きちく）すぎです。
各マシンにある液晶画面を見ながらトレーニングするんですが、手を抜くと一発で分かる仕組みになっています。
正直、「もうダメ・・・」と思って力を抜きたくなるんですが、そうすると横にいるトレーナーさんが「もうちょっと！いける！」と応援（というかイジメ）してくるので頑張れちゃうんですよね〜。
これぞ、AI（人工知能）とトレーナーのチームプレイ…。意志の弱い人でも、しっかりと鍛えることができます。
次に、胸と背中のマシンを行ったんですが、脚と同じ要領ですね。これらも8セット行い、気づいたら汗までかいてました。
エクササイズコーチは痩せる？痩せない？
正直、「どうせ効果薄いんだろうな」と思っていたんです。料金は激安な上、トレーニング時間だって20分ですし。
でも、体験してみて確信しました。
これは痩せるわ、と。
はっきり言ってトレーニングはかなりキツイです。
でも、だからこそ本気で取り組めば痩せられるだろうし、仮にくじけそうになっても隣にいるトレーナーさんが応援してくれます。（ちなみに、トレーニング時はつきっきりで見てくれます）
「トレーニング時間が20分」というのもはじめは短く感じましたが、逆にそれ以上になると絶望的です。トレーニングに行くのがイヤになってしまいます。笑
それくらいキツかったし筋肉に効いていたので、「トレーニングの短さは気にする必要ないんだな」と身を持って感じました。
何事もそうですが、大事なのはトレーニングにかける「時間」より「質」ですよね。
もちろん、ダイエットは食事管理も重要になってきます。ダイエットはむしろ「食事管理が一番大事」と言われているくらいです。
エクササイズコーチはどうかというと・・・
なんと食事管理もやっていただけるんです！
エクササイズコーチは食事管理もある
エクササイズコーチの食事管理はかなりシンプルです。
- LINEでトレーナーさんに写真を送る
- 次回、トレーニング時にアドバイスを頂く
他のパーソナルトレーニングジムより簡素ですが、値段も値段なので仕方ありません。むしろ、値段にしては十分すぎるほどだと思います。
なお、「以前は食事で失敗したから、きちんと食事管理してほしい！」って方もいるかと思います。そういう方は、FiNC（フィンク）というジムがおすすめです。
FiNCの場合は、アプリを通して食事管理が行われ、栄養管理士さんから長文のアドバイスがいただけます。しかも、毎食です。
毎日毎食アドバイスを貰えると、2ヶ月後には「正しい食事」についてかなりの知識がついてるはず。
他にも、
- 肥満遺伝子検査を行う
- ハードなウェイトトレーニングは行わない
- スタジオが超絶おしゃれ
と、なかなか面白いジムです。
FiNC公式サイト：
FiNC ボディデザインプログラム
FiNCの体験レビューはこちらの記事が参考になります：
＞＞FiNCボディデザインプログラムを無料で体験！安いけど効果ある？
エクササイズコーチのメリット・デメリット
実際に体験して感じた、エクササイズコーチのメリット・デメリットです。
メリット
- 圧倒的に安い
- トレーニングが効果的（効いているのが分かる）
- 人工知能（AI）が一人ひとりに合った負荷を設定してくれるから、効果的＆効率的
- しかもトレーナーさんが隣にいるので、安心（ケガ防止にもなる）
- 20分で終わる（忙しい社会人にぴったり）
- 手ぶらで通える（水も無料！）
- 食事管理もしてくれる
いやほんとに、この価格でこの内容はお得すぎます。
しかも、トレーナーさんもマンツーマンで見てくれるので、しっかりと追い込んでくれますし都度アドバイスもいただけます。
デメリット
- お洒落ではない
- 無料貸出のウェアが少しダサい
そもそも、激安のエクササイズコーチにこんなの求めてる人はいないかと思いますが、お洒落な雰囲気はありません笑。
ジムは無機質な雑居ビルって感じです。
ウェアも無料なのはありがたいんですが、スタイリッシュ…ではない笑。
まぁぼくはトレーニング自体を重視してるので気になりませんが、どうしてもイヤって人は自身でウェアを持ち込めば解決ですね。
他の方の口コミも以下の記事にまとめましたが、本当に悪い噂は聞きません。
エクササイズコーチと他のパーソナルトレーニングジムとの違い
最後に、エクササイズコーチと他のパーソナルトレーニングジムの違いを表にまとめました。
| ライザップ | FiNC | エクササイズコーチ | |
| 料金* | 432,000円 | 198,000円 | 62,000円 |
| 入会金 | 50,000円 | 30,000円 | 10,000円 |
| 返金保証 | ○ | ○ | ✕ |
| 筋トレ頻度 | 週2回 | 週1回 | 週2回 |
| 時間 | 50分 | 60分 | 20分 |
| 食事管理 | ○ | ○ | ○ |
| ウェア貸出 | ○ | ○ | ○ |
※料金は2ヶ月分で計算
「どれにすればいいか分からない」
という方に向けて、おすすめを独断でご紹介すると・・・
■お金に余裕があって何が何でも痩せたい人→【RIZAP】 
＞＞RIZAP公式サイト
＞＞参考になる体験レビュー
■低料金で効率的に痩せたい人→エクササイズコーチ
＞＞エクササイズコーチ公式サイト
■ふたつの間→FiNC ボディデザインプログラム
＞＞FiNC 公式サイト
＞＞参考になる体験レビュー
まとめ：エクササイズコーチは口コミ・体験談以上によかった
以上、エクササイズコーチの口コミ体験談でした！
しっかりと取り組めば、トレーニング時間は短くてもきちんと痩せることができると感じましたね。しかも驚くくらい安いので、本当に「よく出来たパーソナルトレーニングジムだな」と思いました。
気になったら無料体験に行ってみてください！絶対に後悔しませんよ。
