台湾最終日。
次の日の朝、香港に向かいます。
人生3度目の香港。観光は過去に大体してるのでひたすら筋トレを行う予定。（路上演奏も）
参照：地獄のミサワ
俺より強いやつに会いに行きます。
筋トレするべく、台北・中山の公共ジムへ。
台湾は結局35日くらい滞在したけど、本当にあっという間だったなあ。
最終日だから何か特別なことをしよう！・・・という気には到底なれず、なぜかこの日は滅多にしないダブルスプリット（1日2回筋トレすること）をすることに。
朝起きてシャワーを浴びたら、台湾でいつも食べている朝ごはんを適当な食堂で調達する。
むしゃむしゃと食べながら日課のYoutube。
Alek（僕の好きな海外在住の筋トレYoutuber）がアパレルブランド立ち上げることを知る。
日本に住んでたら買いたかったな～、デザイン普通にカッコイイ。
さて、朝飯食べて2時間くらい経ったので台北の中山にある公共ジムに向かいます。
移動は勿論チャリで。
30分以内であれば5台湾ドル（約20円）。近距離であればMRT（地下鉄）に乗るより断然オトク！
もはやただの現地民ｗ
段々とショッピング街っぽくなってくる。
中山駅の停留所にわずか10分で到着。
自転車をカチャッと止めれば返却完了。このレンタル自転車、マジで便利で乗りまくったなあ。日本にもあればいいのにと思う。
4分ほどテクテクと歩く。
ついた！
さて、本日1回目のトレーニングは胸。
・・・の予定が、1台しかないベンチプレスが埋まってる。しかもほぼケータイいじってる。どこの国にもいるんだな、ベンチ独占野郎。
ド平日の12時なのに人もなんだか多い。
今日はハズレだ。まあでもしょうがない。
順番待ちするのは時間の無駄なので、ダンベルさえあれば出来る肩のトレーニングに急遽変更。胸は夜に行えば問題ない。
ショルダープレス、アーノルドプレス、サイドレイズを行ってココでの筋トレは終了。
台湾の公共ジムは1時間単位で払う場合が多く、リミットがある分集中してトレーニングが行える。50分でいい感じに追い込めました。
このジムのレビューは以下の記事で。
筋トレ後はタンパク質補給！台湾絶品の水餃子とラーメンを食す
俺の筋肉「タンパク質はよ」ってな感じでしたので早歩きで美味そうな飯屋を探します。
あまりヘルシーな部類ではないけど、筋肉が急かしてくるので即決。客の入りもいい。
一品目。水餃子・もやし・ナッツに辣油みたいなんを絡めたやつ。オイリーだけど美味しい。
二品目。ひき肉たっぷりの担々麺にひよこ豆が乗ってくる。
少し変わってるが、素晴らしいたんぱく源をありがとうございます。
600円ちょっと支払い、退散。
店を出る際、店主のおっちゃんに「ハオチーマ？（美味かったか？）」と聞かれ「ハオチーハオチー！」と連呼する。こういうの台湾っぽくてよかったなあ。
デザートに「台北牛乳大王」へ。たんぱく質をプラスする！
帰りに「台北牛乳大王」と書かれた看板を発見。
ネーミングが気に入り入店。
タロイモ入りの牛乳を注文。200円強と高いけどカーボと少しのタンパク質を摂取できた。
チャリで宿の最寄りまで戻ります。
着いたらブログとYoutubeと洗濯。
無職なのに何かと忙しい。
約2時間後に夜の筋トレが控えてるのでタピオカ・ミルクティーを飲んで栄養も補給しておく。
まさかの一日に二回の筋トレｗ 台北・西門にある公共ジムへ
さて、夜になったら本日二回目の筋トレ。
昼に出来なかった胸を鍛えるために今度は西門近くの公共ジムに行きます。
西門のメインのストリートを通り、
少ししたら到着。
台北市萬華運動中心（Taipei Wanhua Sports Center）ってとこ。
前日に行ったので二日連続です。
いつもの種目をこなし、1時間でジムを出る。
いいトレーニングができた、最高だ。筋トレは本当に日々の生活に彩りを与えてくれる。
台湾最後の晩飯は、初日に来て注文の仕方がわからず悪戦苦闘したレストランで。
35日ぶりに来たら、何の問題もなく食事できた。自分の成長を確認できたようでうれしくなる。
ただし普通の卵を頼んだと思ってたらピータンが運ばれてくる。僕はこの世でピータンが一番苦手だ。
「皮蛋」ってのがピータンを意味するので気を付けよう。
台湾バスバーからのお誘いで居酒屋へ
明日は朝のフライトなので午前4：30起き。
22時には寝るつもりでしたが、この旅で仲良くなった日本人バスカー（路上演奏者）に飲みに誘ってもらった。
睡眠は筋肉の育成にとって非常に重要なので悩んだが、最終日だし今日くらいいいか・・・ってことで22時から飲み始める。
僕含め、6人で飲み。
みんな路上演奏者だった。
以前、旅しながら1か月で16万円稼ぎましたって記事を書いたんだけど、正直僕なんか全然まだまだで。日本円で月に25万円以上稼いでる人もいた。
でもまあそういう人は「旅する」より「稼ぐこと」がメインになる傾向があるので、僕はそこまでは求めていない。きっとその気になったらそれくらい稼げるんだろうけど、僕はお金を稼ぐことよりも旅することを楽しみたい。
色んな話をして、たらふく食べて飲んで一人1600円くらいでした。台湾最高。
結局、宿に着いたのは深夜1時前。
3時間しか寝れない。筋肉、ごめん。
台湾はまた帰って来よう。
遠い将来、南米から日本に帰国って感じで考えてたが、日本の前にまた台湾に来るのもアリだな、ってく思えるらいに沢山のいい思い出とまた会いたいと思える友達ができた。
なにより、筋トレ環境が最強だった。
また筋トレしに帰ってきます、台湾。
サプリやオーガニック食品を安く購入するならiHerbが人気。商品によってはAmazonや楽天の半額で入手できることも。
さらに、クーポンコード「RLJ125」を使えば、
- 新規で利用する方：お会計が10%OFF
- リピーターの方：お会計が5%OFF
になります！
以下のリンクは既にクーポンコード「RLJ125」が適用されているので、お会計ページですぐに割引が効きます。
ぜひご利用ください！
