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エニタイムフィットネスを初心者に絶対おすすめしない3つの理由

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エニタイムフィットネスに通って筋トレや有酸素運動をやろうと思ってるけど、初心者におすすめかな?

 

いや、はっきり言ってやめた方がいいよ。

 

ぼくは2年間エニタイムフィットネスに通っているほどこのジムが気に入っていますが、正直いって初心者さんには全然おすすめできないジムです。

もっと言ってしまえば、時間とお金のムダになるだけです。

 

本日はその理由についてお話しします。

 

この記事を読むと、

  • エニタイムフィットネスが初心者におすすめできない理由
  • 「じゃあどこのジムがおすすめなの?」という点

 

上記についてお分かりいただける内容となっています。

 

 

エニタイムフィットネス(anytime fitness)とは?特徴はなに?

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引用:24時間営業のフィットネス ジム|エニタイムフィットネス

 

エニタイムフィットネスは『24時間年中無休』・『低価格』を売りにしているフィットネスジムです。

 

その他の特徴としては、

  • 世界中(20か国以上)のエニタイムが利用可能
  • 国内だけで300店舗以上ある
  • マシン器具に特化している
  • 土足でトレーニング可能

 

という点。

 

契約する店舗によりますが、大体7000円~8000円で全世界のエニタイムが利用できます。他のジムだと1万円以上することが多いので、ほんとに安い。

 

最近は国内の店舗数が爆発的に増加しており、いま最も勢いのあるジムと言っても過言ではありません。

  • 2017年4月に200店舗突破 ⇒ 同年10月に250店舗突破 ⇒ 2018年1月に300店舗突破

 

1ヵ月で11店舗増加してる計算・・・おそろしい

 

エニタイムフィットネスが初心者におすすめできない理由

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さて、本題です。

 

ジムとしては素晴らしいんですが、残念ながら初心者におすすめできるものではありません。理由は以下の3つです。

 

1. 最も大切である『筋トレのフォーム』を学ぶ機会がほとんどない

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筋トレで一番大事なのは何だと思う?

 

んー、なんだろう。

 

いろいろありますが、以下の二点に集約されます。

 

  • 狙った部位に効かせる能力 ⇒ 筋肥大を促すため
  • 関節に過度な負担をかけないフォームで行う ⇒ 怪我を防ぐため

 

上記2点がめちゃくちゃ重要です。

 

しかし、エニタイムフィットネスに入会した初心者はどうでしょう?

ぼくは2年間通ってるのでいろんな人を見てきましたが、9割以上が上記を無視した間違ったトレーニングを行っています。

 

柔道や空手など、スポーツはまずフォーム、正しい「型」を覚えることが重要ですよね。トレーニングも一緒です。

効果を最大化させるため、そして怪我を防止するために、まずは型を覚えるんですね。

 

しかし現実として、フォームを無視して『なんとなく』トレーニングしてる人が本当に多いです。

たしかに、適当にやってもなんとなく効いてる気がするんですよね。

 

でも断言しましょう。

 

これだといくらトレーニングしても身体が大きく変わることはありません。

 

結果、「効果でないからやーめた」って人が続出するわけだね。でも、フォームを見てくれるスタッフさんが居たり、パーソナルトレーニングも受けれるんじゃないの?

 

あることはあるんだけど、これがまた残念なんだ

 

2. エニタイムフィットネスのスタッフは『トレーナー』と呼べる人が限りなく少ない

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エニタイムのスタッフさんから学べることは残念ながらとても少ないんだ。

 

まず第一に、スタッフはほとんど事務室に閉じこもっているので、トレーニング中に思い浮かんでくる些細な質問や「フォーム見てくれますか?」といったお願いがしにくいんです。

 

また、24時間年中無休と言ってもスタッフが常駐してる時間は定められています。

大体、10:00~19:00しかいませんので、例えば仕事終わりにエニタイムに行ってもスタッフは既にいない、といったシチュエーションに出くわします。

 

極めつけに、エニタイムの従業員はただのスタッフ(管理者)がほとんどで、トレーナーとして専門的な知識を持ってる人が非常に少ないです。

 

え、でもパーソナルトレーニングはやってるよね?

 

うん、やってる店舗もあるけど正直おすすめしない。トレーナーさんの身体を見たら一目瞭然だけど、トレーナーさん自身が大したことない身体をしていることがほとんどなんだ。
そういうトレーナーから学べることって、果たして本当にあるのかな?

 

ちなみに、ぼくはエニタイムに入会した際、4000円ほど払ってパーソナルを受けましたが、学んだことがなかったです。

 

「このトレーニングがどこに効くのか」、「どういったフォームで行うべきか」の説明が圧倒的に不足していました。

また、トレーニングより重要な「どういった食事を心がけるべきなのか」についても一切アドバイスしてくれませんでした。トレーナーさん自身もよくわかってなかったんだと思いますね。

パーソナルにしては値段が安すぎたので値段相応だったのかもしれないけど

 

3. 周りに尊敬できる人がいないのでモチベーションを保ちにくい

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ぼく自身は初心者におすすめしないジムですが、現実として入会者の6~7割が初心者のように思えます。

 

安いし有酸素マシンと筋トレマシンが両方あるので、初心者を惹きつける魅力があるんでしょうね。

 

しかし、初心者が多いってことはジムの中で「この人いい筋肉してるなあ」、「この人本当にいいスタイルしてるなぁ」って思える人がほとんど居ないということです。

 

え、別にそれはどっちでもよくない?

 

いや、モチベーションを保つために重要なんだよ

 

実際、自分が目標とする体系をしてる人が同じジムにいることはかなり重要です。

なぜなら、トレーニングを続けるモチベーションや「負けたられない!」という負けん気を与えてくれるからです。

 

  • 努力すればああなれるんだな・・・自分も頑張ろう!
  • 悔しい・・・いつか追い越したい!

 

と言ったトレーニングにプラスな感情をジムに行くたびに感じ取ることができます。

 

しかし、エニタイムはどうでしょう?

先ほどお伝えしたように、ほとんど初心者しかいません。初心者なので、当然身体も発展途上です。モチベーションが上がることはありません。

 

たしかに、周りにスゴイ人がたくさんいた方が良さそうだね。彼ら(彼女ら)のトレーニング方法やフォームを目で盗むこともできるし。

 

実際、ぼくの知り合いの中には「エニタイムには初心者しかいないから通わない」って人がいるよ。
そこでトレーニングしても井の中の蛙になっちゃうから、だって。

 

初心者がエニタイムに通うと結果が出ず挫折してしまうからおすすめできない

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以上、初心者にエニタイムフィットネスをおすすめできない理由をお話ししてきました。

 

【おすすめできない理由まとめ】

  • エニタイムには優良なトレーナーが少ないから最も大切であるトレーニングのフォーム(型)を学べない ⇒ 結果、効果を感じれず辞めてしまう

  • スタッフは事務室に閉じこもってるのでアドバイスをもらいにくい
  • 周りに初心者しかいないので、「この人みたいになりたい!」と思える人がほとんどいない ⇒ 身体作りのモチベーションを保ちにくい

 

ジムとしては本当にいいんですが、何も知らない初心者が入会しても上記の理由から効果を実感しにくいでしょう。

 

 

正直、エニタイムだけじゃなくてジョイフィットなど大衆ジム全体に言えることかな

 

「でも自分は一人で学ぶ自信がある!」という人もいるかと思いますが、トレーニングは"適当にやっても効いてる気がするもの"なんですよね。

つまり、自分ではちゃんと胸を鍛えてるつもりでも、実際はほとんど腕と肩に効いてしまってる、という場合があるのです。これだと、胸のトレーニングとしてはほとんど意味がありません。

 

「じゃあどこに通うのがいいの?」という疑問ですが、結論としては初心者はまずパーソナルジムでしっかりとしたフォームを学んでからエニタイムに入会するべきです。

繰り返しになりますが、我流でトレーニングしても結局効果を実感できないので辞めてしまいます。これでは時間もお金の無駄です。

 

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しかし上述したように、エニタイムのパーソナルトレーニングに期待しない方がいいので、効果を上げてるパーソナルジムに2,3か月だけでも通うべきです。

 

  • トレーニングの正しい知識、フォーム
  • 身体に良い食事の摂り方
  • 続けるモチベーション

 

これら全てを学ぶことができるのが、パーソナルジムです。

 

よさそう!でもお高いんでしょ?

 

パーソナルジムは確かに高額なことが多いけど、XSLIM(エクスリム)なら低価格でさらに4か月のアフターフォローもついてくるよ!

 

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【エクスリムの特徴】

  • 毎月先着10名まで入会金50%オフ
  • 2ヶ月のトレーニング後、無料で4ヶ月のアフターフォロー
  • 完全個室
  • 食事の指導
  • ダイエットだけでなく、「筋肉をつけたい」など多彩な要望に対応

 

2,3か月だけでも通って、ノウハウを学んでからエニタイムに移行する、というのをおすすめだね。

 

エクスリムの場合はカウンセリングが無料なので、気になったら行くべきでしょう。

ぼくも実際に行ってきましたが、トレーナーさんの質が本当に高くて驚きましたね。初心者にはおすすめしたいパーソナルジムです。

カウンセリングを体験した際の記事はこちら

 

まずはしっかりとしたジムでフォームを覚えるべきなんだね

 

初期費用はかかるけど、初心者はまずはプロから型や理論を学んだほうがいい。そうした方が効果を実感できるので続きやすいよ!

 

≫エクスリム公式ホームページで詳細を見る

 

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