私はゴリラになりたい

旅と筋トレをこよなく愛する僕のブログ

2018-01-29から1日間の記事一覧

筋トレにおけるプッシュデイ・プルデイ・レッグデイの考え方とは?

週に6回ジムに行くほど筋トレが好きなケビンです。 今回は筋トレ用語としてよく使われる、 「プッシュデイ」 「プルデイ」 「レッグデイ」 これらについて解説していきます。 プッシュデイ、プルデイ、レッグデイとは? プッシュデイ(押す筋トレの日)とは …