私はゴリラになりたい

旅と筋トレをこよなく愛する僕のブログ

BCAAとプレワークアウトの違い。併用は?混ぜても大丈夫?

BCAAとプレワークアウトの違いって何? どのように使い分けたら良いのだろう…? そもそも併用しても問題ないのかな? トレーニングをしている方なら誰でも一度は疑問に持ったことがあるのではないでしょうか? ぼくも初心者の頃は両者の違いがよく分からず、…

人生に疲れた20代の対処法。無気力だった僕が救われた行動3つ

人生って大変ですよね。 特に学校を卒業し、働くようになった20代は悩みがつきません。 高校や大学までは毎日学校に行って部活や勉強をただひたすらこなせばよかったのに、いざ就職すると 自宅と勤務先を往復するだけの潤いのない生活 仕事のストレスで週末…

東京パーソナルトレーニングジムの口コミランキング!人気でおすすめは?安い順もご紹介!

《すぐわかるパーソナルトレーニングジムおすすめランキング》 ▼人気のパーソナルトレーニングジム 【1位】エクスリム(XSLIM)《4ヶ月のリバウンド防止プログラム付き!》 【2位】FiNC《「無理をしない」で人気!》 【3位】ライザップ(RIZAP) 《多少高額…

台湾のコンビニで食べられるヘルシーで高たんぱくな食品ランキング!おすすめのみご紹介

「台湾のコンビニの美味しいおすすめ食品が知りたい!あと、できればヘルシーなのがいいな!」 という方に向けて、台湾に合計3ヶ月近く滞在したぼくがお答えします。 台湾は"美食"で有名ですが、コンビニ飯も相当レベルが高かったです。 ぼくは台湾に1ヶ月プ…

台湾のすき家の牛丼が美味しすぎて感動。日本との驚くべき違いとは?

台湾に滞在して2週間。 はじめは美味しくて舌鼓を打っていた台湾料理に少し飽きはじめていました。 「本当に残り2週間も滞在するのか?もう無理。ぐぬぬ」 と満身創痍の状態で見つけたのが『すき家』でした。 値段も日本と変わらないレベルだったので見つけ…

パーソナルトレーニングで正しい筋トレフォームを効率よく習得しよう

筋トレにおいて、「正しいフォームで行う」というのは最も大切なことの一つです。 間違ったフォームでトレーニングを行うと、狙った筋肉にちゃんと効かせられないので効果が薄れ、さいあく怪我をしてしまい取り返しのつかない事態に陥ります。 よって、トレ…

ジムで出会いを求めてる人は金と時間を無駄にしてる3つの理由

「ジムに通おうとしてるけど、出会いってあるのかな?どうやったら自然な形で近づけるかも知りたい」 と思ってる方は多いです。 最近はジムに通ってる人が多くなってきたので、「出会いの有無」は確かに気になるかもしれませんね。 11ヶ月筋トレしながら世界…

【保存版】尊敬するカネキンさんが使ってるサプリをまとめたよ

「Youtuberのカネキンさんが使ってるサプリを知りたい!」 こう思ってる方も多いはず。 なんせガリガリ体型からゴリマッチョレベルまで到達し、フィジークの大会でも結果を残していますからね! ぼくも筋トレを始めた当初は、カネキンさんが使用しているサプ…

インドの聖地バラナシで無料ジム発見!ガンジス川を眺めながら筋トレ

「筋トレしたいなあ〜」 ゲストハウスのソファでゴロゴロしてたら、ついポロッと出てしまった。そう、ぼくは実に1週間筋トレしていなかったのだ。 そしたらすぐさまゲストハウスのインド人オーナーがある提案をしてくれた。 「じゃあ、すぐそこのジム行く?…

ノルウェーの激高い電車を安く予約する方法を教える

「ノルウェーの電車高すぎ…安く予約する方法ないかな?」という方に向けて、電車チケットを安く入手する方法を解説します。 ノルウェーは日本と同じくらい大きな国。 街間の距離がありますし、それにプラスして物価が高いので長距離の移動にお金がかかります…